運動期間慎服這些藥物

　　在運動之前或之后服用某些藥物可能會導致危險的副作用。比如治療過敏的藥物總是會讓人犯困，你是否應當在鍛煉之后再服用它們呢？還有你能在上動感單車課程之前先服用一片阿司匹林嗎？

　　當談及在運動期間服藥時，加拿大西安大略大學的生理學和藥學教授麥克爾·里德博士認為，藥物通常會影響到運動表現，如果你在運動期間準備服藥，就需要知道它們所有潛在的影響，包括好的和壞的。美國一家雜志近日總結了四類藥物對運動的不良影響。

　　一、β受體阻滯劑

　　這類藥物也被稱為β腎上腺素受體阻滯劑，它通常用于治療高血壓等疾病，也適用于青光眼、偏頭痛或心臟病等疾病。

　　β受體阻滯劑往往會降低心率，這就直接影響到了運動的積極效果之一：心率提升。加拿大藥劑師協會藥物創新部門的主任菲利普·安伯利解釋說：這就會給身體帶來矛盾的信息，人們很快就會感到疲勞。對于鍛煉興致高昂的人群來說，這確實令人沮喪。

　　安伯利醫生建議人們事先詢問醫生或藥劑師是否服用β受體阻滯劑是絕對必要的。在有些情況下是必要的，但在某些情況下還有其他選擇。如果有必要服用，也要從盡可能低的劑量開始，看看運動能力是否會受到不利影響。

　　二、止痛藥

　　止痛藥分為兩種，一種是對乙酰氨基酚(也稱退熱凈或撲熱息痛，商品名為泰諾)，它能替代阿司匹林起到解熱鎮痛的作用；另一種是布洛芬(商品名為艾德維爾或美林)，它能在治療疼痛的同時，減輕腫脹和炎癥。

　　里德醫生解釋說，疼痛會發送出組織受損的神經傳遞信號，過度服用止痛藥會抑制這種信號。如果你因為扭傷而服用了一堆止痛藥，反而更糟糕，因為扭傷無法完全愈合，你可能會再次受傷。

　　服用美林、布洛芬、艾德維爾、萘普生等非甾體類抗炎藥需要引起格外的關注。它們會引起液體潴留，有損于腎臟，而且會給心血管系統施加更多的壓力。

　　如果你腳踝扭傷，就要讓身體徹底休息和恢復，而不要用藥物來掩蓋疼痛，以免受到進一步的損傷。如果疼痛程度較輕，尚能忍受，可以服用布洛芬，但不要超過一周。如果需要服用更長的時間，可以改服對乙酰氨基酚，以避免液體潴留。

　　三、抗抑郁藥

　　雖然有很多藥物會引起嗜睡，但更常見的藥物就包括抗抑郁藥，這種藥物可以改變大腦中化學物質的平衡，幫助穩定和改善情緒。在服用這類藥物的頭幾周里，疲勞和困倦是常見的副作用。

　　抗抑郁藥通常也有增加體重的副作用。然而，運動能從生理和精神層面上緩解情緒障礙。

　　抗抑郁藥有很多不同的種類，如果你所服用的抗抑郁藥引起了嚴重的嗜睡，就需要告知醫生，在他們的指導下服用不會引起嗜睡的替代性藥物。在服用新型抗抑郁藥時，先從小劑量開始，也有助于減輕嗜睡，或在就寢之前服用。

　　四、抗組胺藥

　　嗜睡通常是抗組胺藥物的副作用，尤其是老一代的藥物，如苯海拉明和撲爾敏。抗組胺藥能阻斷或減輕組胺，這種過敏反應是由接觸寵物毛發或花粉引起的。服用這類藥物會降低警覺度。跑步運動員如果服用了讓他們昏昏欲睡的抗組胺藥，就有可能邁錯步子而受傷。

　　目前市場上已經推出了新一代的抗組胺藥(如開瑞坦、鹽酸西替利嗪和氯雷他定等)，它們的嗜睡程度要輕得多。然而，如果你更喜歡服用老一代的抗組胺藥，就要安排好服藥時間。老藥的藥效時間短，只能持續4個小時，過了藥勁后睡意就消失了，對鍛煉的影響不大。服藥期間，一定要注意這些藥物對健康造成潛在危害的其他癥狀。

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