喝酒讓人老得快：加重皺紋 引起失眠 誘發肥胖

　　愛喝酒的人往往意識不到，喝酒會讓他們老得快。隨著年齡的增長，人體代謝酒精的速度變慢。酒精在體內停留的時間越長，血液中的酒精含量就越高，使人體面臨更大傷害。美國《赫芬頓郵報》總結了喝酒讓人老得快的五個原因。

 

　　1.導致皺紋和血管破裂。皮膚病學家發現，僅僅喝一晚上酒，第二天皮膚就會脫水，使皺紋和細紋更加明顯，對膚質干燥的人更是如此。如果經常酗酒，皮膚表面的血管會擴張，使皮膚充血發紅，這是不可逆的傷害。隨著時間的推移，毛細血管越來越膨脹，直至破裂。

 

　　2.加重皮膚病。酒精中的糖會擾亂體內的細菌和其他微生物，使痤瘡、酒渣鼻、紅斑狼瘡和銀屑病等皮膚病在飲酒后變得更嚴重。

 

　　3.破壞睡眠。酒精會給身體施加壓力，包括腹脹、睡眠問題以及第二天注意力不集中。盡管飲酒最初會讓人犯困，但美國國家睡眠基金會專家發現，飲酒會縮短“快速眼動睡眠期”，嚴重影響休息，缺乏睡眠自然使人看起來“老相”。睡眠不足的人皮膚更衰老，如長細紋、不均勻的色素沉積和彈性下降。

 

　　4.導致許多與年齡老化有關的疾病。當肝臟努力消化酒精中的毒素時，會出現氧化應激的反應。氧化應激是導致衰老的重要因素，因為它會損害脂肪組織、DNA和蛋白質，進而導致糖尿病、心臟病、神經退行性疾病以及其他與衰老有關的疾病。

 

　　5.激發食欲，讓人長胖。酒喝多了會長胖。這種空熱量飲料不僅沒什么營養，而且會使飲酒者食欲大增，吃下更多食物，引發肥胖及相關疾病，加速衰老進程。▲（蔡利超編譯）

原文鏈接：http://health.people.com.cn/n1/2018/1026/c14739-30364283.html