手腳麻木別大意

　　受訪專家：中國人民解放軍火箭軍總醫院內分泌風濕科主任李全民

 

　　手腳麻木是很多老人的常見現象，有些人沒有重視。中國人民解放軍火箭軍總醫院內分泌風濕科主任李全民提醒，老人手腳麻木是個危險信號，總結起來有7大原因。

 

　　臂神經受壓。睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜或手臂受壓，就會引起手發麻。這時只要換姿勢睡，活動一下手臂，麻木感便可消除。

 

　　藥物副作用。呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌劑可能導致肢體麻木，這種麻木通常從手腳開始，逐漸向上蔓延，常伴有過敏或感覺異常。因此服用這些藥物應嚴格控制劑量。

 

　　營養不良。長期胃腸功能障礙或食物攝入減少易導致身體缺乏蛋白質和維生素，引起周圍神經炎和神經根損害，從而造成手腳麻木。

 

　　頸椎病。經常單手麻木，很可能是頸椎病引起的。主要由于長期頸椎骨質增生、椎間盤突出等，致使頸椎脊髓神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙。近七成手麻癥狀由神經根型頸椎病引起。

 

　　糖尿病神經并發癥。糖尿病會產生多種并發癥，糖尿病周圍神經病變就是其中之一，伴有四肢對稱性麻木癥狀，下肢麻木最常見。

 

　　腦梗。手指麻木出現在一側肢體，另一側完全正常，同時伴有頭痛頭暈、視線模糊等癥狀時，要警惕腦梗。其引起的肢體麻木通常是急性的，一定要及時送醫。

 

　　痛風。臨床顯示，手麻患者中約有1%是痛風所致，可能因尿酸沉淀在正中神經處導致。

 

　　李全民介紹，手腳麻木是很多疾病的常見并發癥，特點是容易反復發作，不易徹底根治。要想擺脫手腳麻木，不但要堅持藥物治療，在日常生活中也有很多需要注意的地方。

 

　　合理飲食。飲食要清淡、少鹽，少攝入動物脂肪，多食高纖維蔬菜，可幫助軟化血管，緩解手腳麻木。

 

　　多飲水。多飲水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血。

 

　　補充維生素。老人要適當補充維生素B1和B6、維生素C，提高身體代謝功能，緩解手腳發麻癥狀。

 

　　適度運動。午后或傍晚，可在戶外進行散步、慢跑、打太極等運動，但不可時間過長或運動量過大，運動前先熱身10分鐘（伸腿、扭腰等）。

 

　　注意睡姿。睡覺時最好平躺，不要壓著手腳。枕頭高度一般以7~9厘米為宜，軟硬也要適中。

 

　　定期體檢。老人要定期查血壓、血脂，以及做血液流變學檢查，如有高血壓或高血脂，及時治療。

 

　　作息規律。堅持早睡早起，不要熬夜，晚上不要長時間看電視。要有睡午覺習慣，40分鐘為宜。

 

　　出現手腳麻木，要去醫院查明病因，不要在家盲目使用土辦法。▲

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