6日零時26分芒種：仲夏至此始 處處菱歌長

　　新華社天津6月5日電（記者周潤健）“時雨及芒種，四野皆插秧”，北京時間6月6日零時26分將迎來芒種節氣，標志著仲夏時節正式開始。

　　海報制作：方金洋

　　天津民俗專家、專欄作家由國慶介紹，每年公歷6月5日至7日之間，當太陽到達黃經75度時，為芒種節氣之始，它是二十四節氣中第九個節氣，也是夏季第三個節氣。

　　芒種，字面意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。如果說小滿節氣拉開了“三夏”大忙的序幕，芒種節氣則迎來“三夏”大忙的高潮。此時，我國從南到北都在忙著耕種，長江流域“栽秧割麥兩頭忙”，黃河流域“豆不讓宿，麥不讓晌”，可以說這是一年中農人們最忙的時節，四野一派“家家麥飯美，處處菱歌長”的景象。

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　　辛苦勞作之余，智慧的古人也應時應景地形成煮梅、送花神等習俗，來撫慰夏日勞作疲憊的身心。

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　　芒種期間，天氣日漸炎熱，大眾該如何養生保健？由國慶結合養生保健專家建議提醒，起居方面，宜順應夜短晝長的季節特征，“夜臥早起，無厭于日”，中午最好適當小憩，有助消除疲勞，有益健康。飲食上，應注意清淡，可多吃一些祛暑益氣、生津止渴的食物。此時節也是皮膚病的高發時期，衣物要勤換，保持潔凈干燥。