應該知道的咳嗽禮儀

　　冬日里，咳嗽、打噴嚏是常見現象，對人體有一定保護作用，可使呼吸道保持清潔和通暢。但如果患有呼吸道疾病的人這么做，就會使體內病菌擴散到空氣中，影響在場人們的健康。

 

　　有些人認為，咳嗽、打噴嚏大多都是因為感冒引起，就算傳染也不要緊，所以不太在意。殊不知，這可能給他人帶來嚴重后果。感冒通常是由病毒或支原體感染引起，抵抗力強的健康人即使接觸也不一定受到傳染。但對于一些老年人和抵抗力差的病人，如糖尿病、尿毒癥患者，普通的感冒也可能引發肺炎、心肌炎、腦膜炎等疾病。

 

　　除了感冒，咳嗽也可能由傳染性疾病導致。比如，得了肺結核后，患者會咳嗽，初期癥狀與感冒相似，很多人在最開始不知道自己患病，還以為是普通感冒。患者如果在公共場所咳嗽、隨地吐痰，就會傳染他人。

 

　　因此，注意咳嗽禮儀，既能很好地體現個人素質，也是對他人的健康負責，如果你有咳嗽、打噴嚏的癥狀，日常生活中可以這樣做：

 

　　1.適當低頭避開他人，用手帕或紙巾掩面。這是為了避免飛沫噴濺，但不要用手捂住口鼻，否則會將隨氣流噴出的細菌和病毒反壓回去，進入耳道損害耳膜，嚴重的還會引發中耳炎、腦膜炎。

 

　　2.出門戴口罩。患有感冒或呼吸道疾病的人盡量不要外出，減少與他人接觸的機會，如果必須出行，最好戴口罩。

 

　　3.不要隨地吐痰。如果咳出痰來，最好用紙巾或手帕將痰包起來，扔進垃圾桶，或者隨身帶走，事后清洗處理。

 

　　4.不要隨便和他人握手。患有呼吸道疾病時，手上也會攜帶病菌，尤其是打噴嚏或咳嗽后，一定要及時洗手。

 

　　5.注意通風。不管患者是在自己家還是在辦公室，適當通風可以保證空氣新鮮，減少室內病菌的滋生。但冬季通風要注意保暖，以免加重病情。

 

　　6.及時就診，盡早治療。如果出現咳嗽、打噴嚏等癥狀要早些就診，查明病因，盡快治療，既有利于自己的康復，也能減少傳染。▲

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