哪些火腿可以生吃

　　山東讀者陳女士問：最近在看《風味人間》，其中第一集中展示了中國的皖南火腿和西班牙的伊比利亞火腿。我注意到，中國的火腿需要進一步烹飪，而西班牙火腿可以直接生吃。生火腿，能吃嗎？

 

　　美國普渡大學農業與生物工程系食品工程博士云無心答：日常生活中，我們說“把食物做熟”，通常包含兩個方面的意義：一是食物變得軟爛，便于咀嚼和消化；二是較為徹底地殺滅了細菌。傳統上，“做熟”都是通過加熱實現的。不管煎炒烹炸還是蒸烤燉煮，食物所承受的溫度都會在水的沸點以上。在這個溫度下，很少有微生物能夠熬過去。也就是說，加熱實現了“熟”的第一個目標，第二個目標也就自動實現了。回到火腿上。中國人習慣將做好的火腿進一步烹飪，做成各種美食。毫無疑問，如果火腿上有致病微生物，這樣做可充分殺滅它們，吃起來更保險。但這并不意味著“非這樣做不可”。在火腿的形成過程中，有一定程度的發酵，肉中的肌肉纖維會有一定程度的分解，從而變軟。從“適口好嚼”這個目標來說，好的火腿不需要進一步烹飪就可以滿足——跟進一步烹飪相比，它也有著獨特的風味和口感。能否吃的關鍵，就在于它是否存在危害健康的微生物。沒有經過加熱的肉是一些細菌和霉菌生長的溫床，長得越多對健康危害就越大。而做好的火腿，一方面失水變干，另一方面含有大量鹽，兩個因素都能抑制微生物生長。火腿是否安全的核心，就在于制作過程。有害細菌和無害的霉菌都在生長，從而分解肉中的蛋白質產生風味物質；同時，肉還在不停地失水和滲進鹽。這個過程擠壓了細菌的生存空間，同時無害霉菌產生風味物質的過程占據上風。總之，火腿“可以生吃”，但要求對制作過程有良好的把握——既達到“適口”意義上的熟，又要把微生物的量控制到不危害健康的程度。▲

原文鏈接：http://health.people.com.cn/n1/2019/0104/c14739-30503467.html